Медитация перед началом дня

Сосредоточение на результате действия перед его началом – залог успеха.

Когда мы строим дом, у нас есть четкий план и архитектура. Когда начинаем готовить блюдо – рецепт и пропорции. Когда шьем платье – эскиз.

Только вот часто перед важным днем или событием мы не представляем результат наших действий, колеблясь между успешным окончанием и предчувствиями неприятностей и затруднений.

Другими словами, мы часто начинаем что – то важное без вразумительного плана и представления, какой результат мы хотим получить. При таком настрое мы часто «сливаем» встречи и переговоры, становимся неэффективны и терпим неудачи.

Основная сила, которая помогает мне получать позитивные результаты – это предварительная медитация на тот результат, который я хочу получить.

Правильный настрой на дело

Утром перед важным событием или сложным днем, я обязательно делаю небольшую йога – программу и после нее – медитацию на день в асане ребенка.

Я беру свой блокнот, в котором прописаны мои планы на сегодня, прочитываю его и представляю то состояние, в котором хочу пребывать при успешном развитии событий. Воображаю те позитивные чувства, эмоции и подъем, с которыми я начну конкретное дело, и удовлетворение от успешного его окончания.

Очень эффективно смоделировать начинающийся день, как будто вы смотрите на себя со стороны. Например, в 9 часов утра вы делаете определенное дело. Представьте ваше состояние при этом. Посчитайте, сколько времени оно должно занять. Пропутешествуйте к концу этого срока, например, 11 часов утра. Что вы чувствуете, какое дело вы теперь начнете? Какого результата ждете? И так до вечера.

Смоделируйте каждый час вашего дня, настройтесь на те ощущения и впечатления, которые выгодны вам, ведь таким образом вы создаете позитивный настрой и нацеленность на результат без жесткой привязки к конкретным фактам.

Эта техника для меня очень эффективна в тех случаях, когда передо мной стоит сложная задача, меня беспокоит исход какого – то дела или я не чувствую в себе достаточно сил, чтобы наконец начать делать то, что давно откладывала.

Техника медитации и решимость волны – два моих главных помощника в таком случае.

Не получится – ничего страшного. Ведь вы ничего не потеряете, так почему бы не попробовать?

Астролог Татьяна Калинина

Астролог.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

WordPress спам заблокировано CleanTalk.
x Close

Будьте первым, кому это понравится!